Yoga şi meditaţia acţionează până la nivelul ADN-ului
Oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că practicile de relaxare pot modifica răspunsul genelor în condiţii de stres. În urma unui studiu, o echipă de cercetători americani de la Massachusetts General Hospital a ajuns la concluzia că exerciţiile yoga şi meditaţia au efecte până la nivelul ADN-ului.
Practicile minte-corp care induc o reacţie de relaxare (RR) sunt folosite de mii de ani pentru a preveni sau a trata boli, determinând un consum redus de oxigen la nivel tisular şi creşterea eliminării oxidului nitric prin respiraţie. Aceste caracteristici au sugerat posibilitatea ca RR să inducă anumite schimbări în procesul de exprimare al genelor, arată studiul acestora, citat de www.plosone.org.
Studiul a fost efectuat pe 3 grupuri diferite: unul format din 19 indivizi, care au practicat tehnici RR o perioadă lungă de timp (cel puţin 4 ani), altul format tot din 19 indivizi sănătoşi, de control, şi un al treilea grup format din 20 de persoane care au urmat cursuri RR pentru 8 săptămâni. La ambele grupuri de practicanţi s-au observat schimbări semnificative în cadrul mecanismelor celulare, schimbări care ar putea contracara efectele negative ale stresului cronic.
Concluziile cercetării arată că există diferenţe clare la nivel de expresie genetică în grupul practicanţilor de lungă durată comparativ cu cei care nu au practicat niciodată. De asemenea, studiul mai arată că aceste practici pot avea rezultate în alinarea simptomelor unor tulburări cauzate de stres, cum ar fi afectarea cardiacă, imunologică, diverse stări inflamatorii, durere.
ATENTIE! Intrucat nu toate sursele sunt de incredere si, uneori, este foarte greu pentru a fi verificate, unele articole de pe site-ul lovendal.ro trebuie sa fie luate cu precautie. Site-ul acesta nu pretinde ca toate articolele sunt 100% reale, scopul fiind acela de a prezenta mai multe puncte de vedere si opinii asupra unui anumit subiect (chiar daca acestea par a fi contradictorii). Asadar, erorile si ambiguitatile nu pot fi excluse complet. Prin urmare, nu ne asumam nicio responsabilitate pentru actualitatea, acuratetea, caracterul complet sau calitatea informatiilor furnizate. Utilizatorii folosesc continutul acestui site pe propriul risc.
Oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că practicile de relaxare pot modifica răspunsul genelor în condiţii de stres. În urma unui studiu, o echipă de cercetători americani de la Massachusetts General Hospital a ajuns la concluzia că exerciţiile yoga şi meditaţia au efecte până la nivelul ADN-ului.
