Oamenii de ştiinţă spun că nu este lenea de vină pentru care ne trezim greu dimineaţă. Pur şi simplu, ceasul biologic nu ascultă de cerinţele realităţii. Dar el ar putea fi păcălit cu trucuri sau, în viitor, cu pastile. Cei care se trezesc cu greutate dimineaţa, indiferent de câte ore au dormit, au un ceas interior “defazat”, setat pe trezirea târzie, explică cercetătorii pentru PopSci.com.
Ceasul biologic este controlat de un nucleu din creier, răspunzător cu ritmul corpului. Dar, câteodată, ritmul natural nu se aliniază la nevoile oamenilor moderni, cum ar fi şcoala sau jobul, chiar dacă programul zilnic este urmat, cu consecvenţă, de ani buni, spune Jean Matheson, un specialist în tulburările somnului, la Centrul Medical Beth Israel din New York.
Starea poate fi tratată dacă în timpul weekendurilor se elimină obişnuinţa de a adormi mai târziu. Când oamenii se culcă la “ore mici” la sfârşit de săptămână îşi actualizează iar, fără să vrea, ritmul lor natural defazat, explică Matheson.
Expunerea la lumină artificială, seara, este o altă cauză care declanşează defazarea. Creierul este foarte sensibil la lumină, şi prea multă expunere înainte de culcare, la televizor sau la ecranul calculatorului, poate să-l păcălească şi să creadă că de fapt este zi.
În afara acestor sfaturi, oamenii de ştiinţă mai au o soluţie pentru cei care nu îşi pot adapta ceasul biologic. O echipă de cercetători de la Universitatea din California Irvine a descoperit recent că un singur aminoacid reglează ceasul intern. Acesta ar putea fi transformat în viitor într-o pastilă care să controleze programul de somn al creierului.
Din 2008, cercetam si cautam adevarul in domenii precum istoria, religia sau metafizica. Am publicat peste 15.000 de articole; munca este imensa, dar si costurile aferente sunt foarte mari. Publicitatea Google Adsense nu acopera toate costurile, iar pentru a continua munca si proiectul, avem nevoie de ajutorul vostru. Orice donatie conteaza, indiferent de suma. Toti banii stransi se vor duce catre acest proiect, dar si pentru cercetarea unor subiecte controversate din istorie, inclusiv cercetari genealogice. Va multumim din suflet!
DONATI prin PAYPAL:
DONATI prin CONT BANCAR (ING BANK):
- Cont LEI: RO53INGB0000999917643869
- Titular: ASOCIATIA GENIA - GENEALOGIE SI ISTORIE CUI:51669957
- Email: contact@genia.ro
- Nr.inregistrare Min.Justitiei: 1036/A/2025
Oamenii de ştiinţă spun că nu este lenea de vină pentru care ne trezim greu dimineaţă. Pur şi simplu, ceasul biologic nu ascultă de cerinţele realităţii. Dar el ar putea fi păcălit cu trucuri sau, în viitor, cu pastile. Cei care se trezesc cu greutate dimineaţa, indiferent de câte ore au dormit, au un ceas interior “defazat”, setat pe trezirea târzie, explică cercetătorii pentru PopSci.com.
