A dormi înseamnă visare, deconectare, pasivitate și imaginație. Ne organizăm înțelegerea memoriei, creativității, sănătății mintale și chiar a productivității în jurul acestei diviziuni. Dar iată ce arată știința acum, de fapt, și este cu totul diferit de acea imagine clară și confortabilă. Conținutul gândurilor tale nu are aproape nicio legătură cu faptul că ești, din punct de vedere tehnic, treaz sau adormit. Cercetătorii au descoperit patru stări mentale distincte care apar în timpul tranziției de la trezire la somn, iar fiecare dintre ele a apărut în toate cele trei niveluri de vigilență înregistrate, care au fost veghe completă, debutul somnului cunoscut sub numele de N1 și somnul ușor cunoscut sub numele de N2. Asta înseamnă că creierul nostru nu așteaptă să se închidă ochii înainte de a începe să țeasă experiențe ciudate, bazate pe narațiune. Creierul este capabil să facă asta chiar acum, putând rula în fundal în momentele tale cele mai alerte și productive, fără ca noi să observăm vreodată acest lucru.
Cum a fost realizat studiul? Echipa a recrutat 92 de participanți cu experiență și practici în a adormi, persoane care se simțeau cu adevărat confortabil să adoarmă la cerere într-un mediu controlat. Acel detaliu al selecției a contat enorm. Majoritatea cercetărilor privind somnul se confruntă cu dificultăți în a găsi participanți prea anxioși sau prea stimulați pentru a adormi natural într-un mediu de laborator. Alegând persoane care dorm în mod obișnuit, cercetătorii au putut surprinde în mod fiabil tranzițiile reale, naturale, între starea de veghe și somn, fără ca datele să fie contaminate de stres sau sedare artificială.
În acest studiu al Institutului Creierului din Paris, participanții au ținut o sticlă în mână în timp ce începeau să tragă un pui de somn într-o poziție culcată. Când sticla cădea sau când suna o alarmă separată, participanţilor li se cerea imediat să descrie experiența mentală din ultimele 10 secunde cât mai detaliat posibil. Apoi au evaluat acea experiență în funcție de patru dimensiuni specifice: bizarerie, fluiditate, spontaneitate și propriul nivel perceput de veghe. Pe parcursul întregului proces, activitatea lor cerebrală a fost înregistrată continuu folosindu-se electroencefalografia (EEG), care surprinde activitatea electrică generată de comunicarea neuronală în diferite regiuni ale creierului.
Care au fost rezultatele studiului? Algoritmul nu a stabilit două stări mentale (starea de veghe şi somn), așa cum ar prezice majoritatea cercetătorilor, ci patru grupuri distincte și reproductibile, fiecare cu propriul său caracter fenomenologic clar. Grupul Unu (C1) a fost marcat de amintiri trecătoare, izolate și scurte fulgerări de memorie, fără o legătură clară între ele. Grupul doi (C2) a fost definit printr-o conștientizare ridicată a mediului fizic înconjurător. Grupul trei (C3) a fost cel care a făcut cercetarea cu adevărat surprinzătoare: un grup cu o stare bizară, vie, spontană și bogată în narațiuni pe care majoritatea dintre noi o asociem exclusiv cu visatul. Adică, imaginile au apărut fără nicio invitație deliberată, scene întregi desfășurându-se cu o logică internă care nu semăna deloc cu logica vieții de veghe. Grupul patru (C4) a fost caracterizat de gândire voluntară, direcționată spre un scop, fiind tipul de activitate mentală pe care o considerăm semnul distinctiv al stării de alertă.
Dar, cel mai important dintre toate este faptul că fiecare dintre aceste patru stări a apărut în timpul stării de veghe, în timpul debutului somnului și în timpul somnului ușor. Aşadar, toate cele patru moduri mentale au apărut la toate cele trei niveluri de alertă, fără nicio preferință semnificativă pentru o etapă de vigilență față de alta. Creierul nostru poate planifica prezentările de mâine de la serviciu, în timp ce, tehnic vorbind, poate „dormi”.
Cercetătorii au mers apoi mai departe și au căutat semnătura cerebrală specifică a stării bizare C3. Ei au analizat complexitatea semnalului EEG, puterea sa spectrală pe diferite benzi de frecvență și conectivitatea funcțională dintre diferite regiuni ale creierului, adică cât de puternic comunicau diferite zone ale creierului între ele la un moment dat. Ei au găsit o amprentă neuronală clară și specifică pentru starea de vis. care se caracterizează prin conectivitate redusă pe distanțe lungi între lobul frontal și lobul occipital. Lobul frontal este sediul raționamentului, logicii, planificării și controlului executiv, pe când lobul occipital este centrul de procesare vizuală al creierului. Când conexiunea dintre aceste două regiuni slăbește, creierul vizual ajunge, practic, să funcționeze nesupravegheat. Generează imagini, scene și senzații cu mult mai puține interferențe din partea sistemelor logice și de testare a realității ale creierului. Acesta este momentul biologic în care se naște un vis. Și conform acestei cercetări, se poate întâmpla indiferent dacă dormim sau nu.
Oamenii presupun că visul este un fenomen nocturn, ceva ce aparține întunericului, patului și absenței conștiinței. Însă datele Institutului Creierului din Paris sugerează că încadrarea a fost întotdeauna incompletă. Starea de vis C3, cea definită prin bizarerie deplină și imagini narative spontane, este la fel de probabil să apară în timpul veghii complete ca și în timpul somnului ușor. Creierul nu ne verifică starea de vigilență înainte de a decide să genereze un conținut mental. El generează acel conținut atunci când modelul de conectivitate dintre regiunile frontală și occipitală scade sub un anumit prag, indiferent de ceea ce face restul creierului.
Din 2008, cercetam si cautam adevarul in domenii precum istoria, religia sau metafizica. Am publicat peste 15.000 de articole; munca este imensa, dar si costurile aferente sunt foarte mari. Publicitatea Google Adsense nu acopera toate costurile, iar pentru a continua munca si proiectul, avem nevoie de ajutorul vostru. Orice donatie conteaza, indiferent de suma. Toti banii stransi se vor duce catre acest proiect, dar si pentru cercetarea unor subiecte controversate din istorie, inclusiv cercetari genealogice. Va multumim din suflet!
DONATI prin PAYPAL:
DONATI prin CONT BANCAR (ING BANK):
- Cont LEI: RO53INGB0000999917643869
- Titular: ASOCIATIA GENIA - GENEALOGIE SI ISTORIE CUI:51669957
- Email: contact@genia.ro
- Nr.inregistrare Min.Justitiei: 1036/A/2025
